Yoga da Mulher

Uma comunidade de saúde e bem-estar, na palma da sua mão

Vem praticar yoga da Mulher e sinta-se mais flexível, forte e equilibrada em poucas semanas de prática.

Yoga da Mulher: Conectando Corpo, Ciclo e Lua

O corpo da mulher é cíclico, pulsante, profundamente conectado aos ritmos da natureza e, especialmente, aos movimentos da Lua. Assim como a Lua passa por suas fases – Nova, Crescente, Cheia e Minguante – nós também vivemos diferentes estados físicos, emocionais e energéticos ao longo de cada mês. O yoga é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, equilíbrio e autocuidado. Aqui, o yoga é utilizada de forma cíclica, para cada fase uma prática diferente, respeitando o ritmo e a fase de cada Mulher.

Por isso, dentro do Yoga da Mulher, nossas práticas são inspiradas e guiadas pelas fases da Lua, ou através do ciclo de cada mulher. Cada semana, você é convidada a mergulhar em um tipo de yoga que respeita o momento energético coletivo e o seu próprio ritmo interno.

Lua Nova – Yin Yoga: Silêncio, Introspecção e Renovação

• A Lua Nova é o convite ao recolhimento. O céu escuro nos lembra de olhar para dentro, ouvir o que o corpo e a alma pedem.
  Neste momento, praticamos Yin Yoga, uma prática mais meditativa, com posturas passivas, longas permanências, flexibilidade e entrega total.
  O foco é restaurar, liberar tensões profundas e preparar o corpo para um novo ciclo.

  Benefícios:

  • Redução do estresse

  • Abertura dos meridianos energéticos

  • Conexão com a intuição

  • Regeneração física e emocional

  • Diminuição das dores corporal

  • Mais flexibilidade

    Lua Crescente – Yoga Fit: Energia, Fortalecimento e Vitalidade

• Com a Lua Crescendo no céu, nossa energia também começa a ganhar força. É o momento de ação, crescimento e movimento.

  Aqui, a prática é o Yoga Fit, uma fusão de yoga com foco em força, definição, resistência e energia cardiovascular.
  Trabalhamos o corpo físico com mais intensidade, despertando o poder pessoal e preparando o para a expansão da vida.

  Benefícios:

  • Aumento da energia e disposição

  • Fortalecimento muscular

  • Ativação do metabolismo

  • Clareza mental e foco

  • Equilíbrio corporal

  Lua Cheia – Yoga Integrado: Abundância, Mobilidade e Fortalecimento

• Na plenitude da Lua Cheia, tudo expande. As emoções ficam mais à flor da pele, a intuição se amplia e a energia vital atinge o pico.

  Nesta fase, a proposta é o Yoga Integrado – uma prática de mobilidade completa e energetica.
  Movimentamos o corpo, respiramos com presença e exploramos posturas que trabalham força, flexibilidade, mobilidade, conexão corporal e consciência.
  É o momento de integrar corpo, mente e espírito, expandir limites e aproveitar a ENERGIA DO CORPO.

  Benefícios:

  • Equilíbrio emocional

  • Liberação de tensões acumuladas

  • Potencialização da energia vital

  • Mobilidade corporal

  • Força e disposição

  Lua Minguante – Yoga Detox: Limpeza, Desapego e Purificação

• Com a chegada da Lua Minguante, a natureza nos convida a soltar, digerir e liberar o excesso.
  É o tempo de esvaziar, fazer uma faxina interna e criar espaço para o novo.

  Por isso, nessa fase, praticamos o Yoga Detox, com posturas de torções, respirações de limpeza e foco no sistema digestivo e energético.
  Essa prática ajuda a desintoxicar o corpo e a mente, limpando o que ficou estagnado.

  Benefícios:

  • Eliminação de toxinas

  • Estímulo ao sistema digestivo

  • Limpeza energética

  • Sensação de leveza e clareza

  • Detox corporal

  • Desincha o corpo

  Para completar essa jornada…

  Além das práticas que seguem as fases lunares, você tem acesso a aulas e experiências que aprofundam ainda mais o seu processo de autoconhecimento:

  Filosofando com Yoga

  Textos clássicos da filosofia do yoga + prática de Àsanas.
  Um convite a viver o yoga além do tapetinho.

  Yoga para uma Vida Mais Leve

  Práticas suaves para reduzir o peso emocional, físico e mental do dia a dia.

  Despertar da Deusa com Yoga

  Sequências que ativam os Arquétipos das deusas, a sensualidade, a criatividade e a força interior.

  Yoga para Ansiosas

  Respiração, movimento consciente e posturas que acalmam o sistema nervoso.
  Uma âncora de serenidade para os dias de mente acelerada.

  Meditação Thetahealing

  Guiada para acessar camadas profundas do inconsciente, liberar bloqueios e criar novas realidades internas.

  Jornada de Autoconhecimento para Mulheres

  Séries de aulas para olhar para dentro, refletir, sentir e transformar.
  Cada encontro é uma viagem para dentro de si.

  Pitadas da Deusa com Patricia Cuocolo

  Participações especiais com práticas, reflexões e vivências que inspiram a reconexão com os Arquétipos das deusas, Qual é o seu? E como vivenciar de forma Harmônica.

  E muito mais…

  Aqui, a cada fase da Lua…
  A cada aula…
  Você é convidada a se ouvir, se respeitar e florescer no seu tempo.

  👉 Venha viver o Yoga da Mulher com a gente. >>>Clique em "Eu quero" agora<<<
  

Aqui, você encontrará uma seleção diversificada de práticas de yoga, elaboradas com carinho para atender às necessidades femininas, desde aulas de yoga elaboradas para cada fase do nosso ciclo, até meditações guiadas e jornadas de autoconhecimento, de iniciantes a avançadas... tem aulas para todas.

Aqui, a nossa ciclicidade é fundamental ,e o equilíbrio faz parte da nossa jornada, o fortalecimento e a flexibilidade são trabalhadas de forma equilibrada e em perfeita harmonia.

Pratique junto com a gente nas nossas aulas online e ao vivo, tornando sua experiência ainda mais enriquecedora. Além disso, você encontra aulas bem direcionadas para diferentes objetivos: como flexibilidade, fortalecimento, saúde mental, equilíbrio e bem-estar emocional.

Permita-se VIVER essa jornada transformadora e sinta os benefícios do yoga na sua vida, me chama no WhatsApp se você tem dúvidas se o yoga da Mulher é para você!

O yoga transforma a vida de muitas mulheres para melhor, todos os dias, e o meu convite é que você experimente e descubra o que ele pode fazer por você.

Pratique yoga online no seu tempo e em qualquer lugar!

O yoga da mulher é perfeito para você que:

1. Já tentou fazer yoga, mas sempre teve dificuldade com as aulas online.

2. Quer começar de forma leve e evoluindo aos poucos, com práticas de acordo com sua fase.

3. Se cansou de praticar yoga sem um método específico e quer um método mais personalizado.

4. Quer se conectar com seu lado feminino e introspectivo.

5. Quer ter mais consciência corporal , transformar o corpo de uma forma leve e transformadora.

6. Quer desenvolver uma rotina prazerosa de hábitos mais saudáveis

7. Quer fortalecer o corpo de forma leve e respeitando seu tempo.

Você esta preparada para essa jornada?

+200

+10 ANOS

de experiência no yoga.

Alunas pelo mundo.

O Yoga da Mulher ajudou muitas ALUNAS a liberarem suas emoções através dos movimentos do yoga, a sentirem o corpo e a mente mais leve, a respeitar seus limites e, acima de tudo, a lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo ... e sim, necessidade!

Se você também sente que precisa de um respiro, de um espaço só seu.

O yoga da Mulher é esse refúgio, esse RESPIRO!

Além de aliviar dores físicas, o yoga da Mulher ajuda a reduzir a ansiedade, equilibrar os hormônios, melhorar a qualidade do sono e trazer mais vitalidade para o dia a dia. Mas o maior presente que o Yoga da mulher nos dá é: a capacidade de nos reconectar com quem realmente somos.

Conheça nosso time de professoras de yoga e terapeutas.

Rackel Quirino

"Sou praticante de yoga há mais de 10 anos e amo levar o yoga para Mulheres. Tenho 2 formações em yoga e sou pós-graduada em yoga.

Minha prática é hatha em sincronia com os ciclos femininos. Para casa fase uma prática mais yin ou yang, equilibrando o organismo das mulheres através do yoga.

O YOGA DA MULHER além de promover equilíbrio hormonal, fortalece o corpo, ajuda no ganho da flexibilidade, aumenta a autoestima, diminui os sintomas da tpm, menos ansiedade e menos estresse.

Resultando em uma vida mais leve e equilibrada!"

LILÍAN VILARINHOS

"As aulas do YOGA PARA UMA VIDA MAIS LEVE são planejadas para proporcionar os desbloqueios e a liberação de acúmulos de cargas que intoxicam nossos sistemas físicos e mentais-emocionais causando além das tensões, dores musculares, estresse, insônias, irritabilidades e ansiedades. Ao final das aulas, a sensação de leveza e bem estar é bem perceptível, assim como o sentimento de preparo para lidar com os desafios diários."

GRAZIELE ARANTES

"Meu nome é Graziele, sou Mestre em Reiki Husui, Thetahealer, faço leitura dos Registros Akáshicos e Mesa Radionica.

Enquanto me aprofundava no autoconhecimento em busca de entender melhor minha sensibilidade descobri muitas ferramentas, dentre elas: as terapias holísticas.

Hoje compartilho com as pessoas como possibilidade de se libertarem de crenças, para viver uma viva mais saudável consigo mesma, através da MEDITAÇÃO THETAHEALING."

LUNA

"A jornada do DESPERTAR DA DEUSA COM YOGA conduz a redescoberta de nossa essência divina através da prática de yoga criada para mulheres. Valorizando o sentir consciente, a expressão de liberdade e a conexão de mulheres. A aula traz o cultivo de nossa essência feminina para a cura de nosso útero, do poder ancestral feminino em toda a linhagem familiar para uma vida mais plena e equilibrada com o autoconhecimento."

O que elas dizem sobre o yoga da Mulher .

Você vai aprender diversas técnicas e posturas de yoga, que ajudarão a relaxar, fortalecer o corpo e melhorar a sua saúde geral.

Veja tudo o que você terá acesso:

> Aulas online e ao vivo, adaptadas para todos os níveis.

> Yoga para iniciantes.

R$ 97,00

Yoga da mulher

R$ 160,00

Yoga para uma vida mais leve

R$ 97,00

Despertar da deusa com yoga

R$ 97,00

Meditação Thetahealing

R$ 120,00

> Jornada de autoconhecimento para mulheres com terapeuta feminina e psicóloga.

R$ 400,00

> Filosofando com yoga

R$ 80,00

> Yoga para ansiosas

R$ 97,00

> E-book yoga para mulheres.

R$ 150,00

> Diário de práticas para acompanhar sua evolução.

R$ 97,00

> TUDO ISSO EM UMA Plataforma única, personalizada e exclusiva.

Esse seria o valor total de cada produto vendido separadamente, e que facilmente poderia custar muito mais, visto que, nossa comunidade é única e nossas aulas são personalizadas para Mulheres.

TOTAL R$ 1.298,00 p/ mês.

TOTAL R$ 15.576,00 p/ano

Mas hoje eu quero firmar um compromisso com você, e te provar que sim, é possível transformar seu corpo, mente e alma através do yoga.

Inscreva-se e comece agora:

Tem alguma dúvida sobre o yoga da mulher? chama nossa equipe no WhatsApp

Praticar Yoga é uma excelente estratégia para lidar com o estresse e cuidar do coração. A Yoga permite que você exercite o corpo, a mente, controle a respiração e aprenda a relaxar. É uma antiga forma de exercício que aplica força, flexibilidade e respiração com o objetivo de aumentar o bem-estar físico e mental. — Por G1 Globo

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@inaleexaleyoga

Dúvidas frequentes

​Como funciona o período de teste?

Ao escolher seu plano, você tem direito a 7 dias para testar a plataforma sem compromisso! Caso você não goste, sem problemas, só enviar um e-mail para inaleexaleyoga@gmail.com ou diretamente no nosso whatsapp e sua conta será cancelada, você não paga nada por isso.

Quais são as formas de pagamento?

Cartão de crédito, Boleto e pix.

Como acessar a plataforma?

Quando a inscrição da plataforma for concluída, você receberá um e-mail com as informações detalhadas de acesso.

Nunca pratiquei yoga essas aulas são para mim?

Sim, aqui você encontra práticas de yoga para quem nunca fez yoga.

​Sou avançada na prática. Essa plataforma é para mim?

Com certeza essas aulas são feitas para você.

Nossas práticas são focadas no autoconhecimento das Mulheres, aqui utilizamos o yoga como uma ferramenta de autoanálise e desenvolvimento humano, como yogaterapia. Nosso objetivo é evoluir nas posturas com paciência e cuidado.

Essa não é uma prática destinada apenas às posturas físicas.​

Minha idade, peso, altura, flexibilidade, força, condicionamento físico, equilíbrio ou mobilidade, impactam na minha prática?

Não. Você estará sendo acompanhada e assistida a cada postura. E a prática te ajuda a evoluir cada vez mais.

Quem pode praticar?

Qualquer Mulher pode praticar.

No yoga a Não violência é um dos pré-requisitos básicos da prática, ou seja, tenha paciência e sempre respeite os limites do seu corpo.

Por quanto tempo terei acesso às aulas?

Você terá acesso às aulas conforme a sua assinatura, temos planos especiais para você!

Esse curso fornece certificado?

Não. Essa é uma plataforma de conteúdo.

Ela não tem a intenção de te certificar, apenas tem o intuito de te ajudar na sua prática e aprendizagem.

​Os cursos funcionam como um curso de formação em yoga?

Não. Essa é uma plataforma de conteúdo. Ela não tem a intenção de te certificar, apenas tem o intuito de te ajudar na sua prática e aprendizagem.
Porém, o conhecimento aprendido pode agregar muito na sua jornada do yoga como praticante ou como professor(a).